カフェインの含有量① (コーヒー、デカフェ、エナジードリンク、栄養ドリンク、コーラ、ココア、チョコレート)

      2017/01/10

今まで栄養ドリンクやエナジードリンクを飲む時は栄養成分標示を見てカフェイン量

を確認する事はあったんですが、他の飲み物ってあまりカフェインを気にしていませ

んでした。

そこで、前回はカフェインの効果副作用は書きましたが、今回はカフェインの含有量

も調べたのでまとめておきますね。

 

 

ただ、お店やメーカーや種類によって違いがあるので、あくまで参考程度にして

ください。

 

 

  ≪100ml中に含まれるカフェイン量≫

 

 

  • エスプレッソコーヒー   193~280mg  

 

 

  • ドリップコーヒー     60~90mg   

 

 

  • インスタントコーヒー   43~60mg   

 

 

  • カプチーノ        33mg     

 

 

  • デカフェコーヒー     0.1mg~0.5mg    

デカフェはカフェインゼロではなく、カフェインを除去しているコーヒー

です。

例えばスタバだと97~99%カフェインをカットしていて、タリーズだと

95%以上のカフェインをカットしているようです。

 

 

  • たんぽぽコーヒー(たんぽぽ茶) 0mg         

たんぽぽコーヒー(たんぽぽ茶)は名前しか聞いた事がなかったので調べて

みたら、不妊、母乳の分泌促進、ムクミ、冷え性、育毛・発毛、胃・肝臓・

胆のう改善、糖尿病予防、ダイエット、その他たくさんの効果効能があって

ビックリです。

ちなみにたんぽぽコーヒーとたんぽぽ茶は呼び名が違うだけで同じ飲み物なんですね。

 

 

  • ココア          33mg

 

 

  • コーラ          8~13mg

 

 

  • ダークチョコレート    60~80mg

 

 

  • ミルクチョコレート    20~40mg

 

 

  • ホワイトチョコレート   5~10mg

 

 

エナジードリンクは( )に1製品あたりの内容量とカフェイン量を書いたので飲む時

は( )内を参考にして下さいね~。

 

  • モンスターコーヒー    64mg(1缶250ml-160mg)

 

 

  • モンスターエナジーM3   93mg(1瓶150ml-140mg

 

 

  • モンスターエナジー    40mg(1缶355ml-142mg)

 

 

  • モンスターエナジーゼロ  40mg(1缶355ml-142mg)

 

 

  • レッドブル        32mg(1缶250ml-80mg)

 

 

  • レッドブル ゼロ     32mg(1缶250ml-80mg)

 

 

ユンケルシリーズは1製品あたり30ml、50ml、60ml、100mlの物があり、

内容量とは関係なくカフェイン量50mgが多かったので、100mlあたりでなく

1製品あたりのカフェイン量を書きます。

ローヤルC、ローヤルC2はカフェイン量が30mgでした。

 

  • ユンケル           30~100ml   30mg~50mg

 

 

  • ユンケルノンカフェイン  30~50ml    0mg

 

 

次回は色んなお茶のカフェイン含有量です( ^^) _旦~~

続きはこちらから

 

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